夏天，阳光充足。多晒太阳能使宝宝的骨骼变得更结实，肌肉更有力。

　　充足的阳光固然是宝宝健康成长的重要因素之一，但夏日的阳光照射很强烈，如果晒得时间较长，很容易导致宝宝娇嫩的皮肤受伤害，发生晒伤、起水疱或是过敏等状况。因此，在给宝宝晒太阳的同时，父母更应做好防晒工作。

　　一、怎样做好防晒工作

　　宝宝在进行一般户外活动时，父母只要注意以下五个问题就能避免宝宝被晒伤：

　　1、避开阳光照射较强的时段

　　比如上午10点—下午16点之间。因为这段时间阳光中紫外线最强，杀伤力最大。避开这个时段就能有效防止宝宝被晒伤。
　　
　　最适合晒太阳的时间是清晨和傍晚，这两个时段的日照不是很强烈，因此，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。

　　2、避免让宝宝接受日光直射

　　带宝宝在户外活动时，尽量选择有树荫或阴凉的地方。

　　3、避免晒伤，穿衣很重要

　　为避免宝宝晒伤，父母应给宝宝穿既薄、透气性又好的长衣长裤，戴不透光的宽沿、浅色遮阳帽，有条件的还可撑把太阳伞。

　　4、观察影子，判断日照强烈程度

　　当发现宝宝的影子长度小于身高时，应立即寻求遮蔽处，因为，此时正是阳光辐射最强的时段。

　　5、外出时间不宜过长

　　一般，宝宝每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。

　　父母带孩子出去旅游，也应做好三点方晒工作：

　　1、使用合适防晒用品

　　外出前20分钟，在宝宝的裸露皮肤上涂抹防晒品，比如脸部、颈部、手等，并给宝宝准备护唇防晒霜。

　　2、做好防晒工作

　　每隔一个小时左右重新涂一遍防晒霜。

　　3、防晒用品使用方法

　　涂抹防晒用品时，一定得先擦干宝宝的皮肤。如果把防晒用品涂抹在湿润或出汗的皮肤上，很快就会脱落而失去效用。

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