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| 快速细腰瘦腹十大独门妙计 |
| 快速细腰瘦腹十大独门妙计 | ||||
作者：佚名 文章来源：儿童教育网 点击数： 更新时间：2008-6-2 10:27:22  |
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泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 |
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