一、 活动目标
1． 能从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡
2． 能勇敢，不怕困难，有听指挥，守纪律的好品质
二、 活动准备
    高20—30厘米的平衡凳三至四条，放在场地四周做“游泳池”边。
三、 活动过程
1． 开始部分
  幼儿随《运动员进行曲》的音乐进入活动场地。
  跟教师边念儿歌边做模仿操两遍（动作可自编）。
小小运动员（上肢运动），动作真好看（体侧运动），
跳台高又高（下蹲运动），跳水真勇敢（跳跃运动）。
2． 基本部分
（1）教师示范讲解动作要领：站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。正、侧、背示范三次。
（2）幼儿练习，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
（3）玩“跳水运动员”的游戏。
    教师发出指令，幼儿从平衡凳上跳下，在平衡凳中间的“游泳池”模仿游泳的动作。当教师说：“休息一会吧！”幼儿游回“池”旁，游戏重新开始。
3． 结束部分：
    游戏“冰雪融化”
四、 活动建议
1． 幼儿在“池内”游泳的时间不宜过长。
可以用高度相同的小椅子或台阶代替平衡凳。