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母乳喂养宝宝，自从6个月添加了辅食后一天比一天长得好，越来越健康可爱，妈妈想：宝宝快1岁了，已经能吃很多东西了，可以给宝宝断奶了吧？
断奶的正确意思是说宝宝中断吃妈妈的奶了，但还是要一直吃牛奶的，人的一辈子离不开牛奶。所以，断奶严格地说是给宝宝断母乳，断妈妈的奶。断奶对妈妈和宝宝来讲不该是难关，而是一个自然的过程。
什么时候开始断奶
有关断奶的时间一直有不同的说法：我国的专家建议从10个月开始可以断奶；美国儿童医学协会的建议是母乳至少喂到一岁，直到母子双方都感到可以断奶的时候；世界卫生组织的建议是母乳喂养应持续到至少两周岁（这主要是针对一些发展中国家营养匮乏的孩子）。
同许多育儿问题一样，书上说的理论不一致，专家的建议不一致，周围人的看法和期望也不一致。所以，妈妈要学会自己判断，根据自己和宝宝的实际情况作出决定。选择断奶的最佳时机，应该对妈妈宝宝乃至全家最合适才好。如果宝宝吃母乳不影响辅食添加，妈妈的乳汁充足，自己也愿意喂宝宝，母乳持续喂到两岁也没有问题。
●一般来讲，全母乳喂养的宝宝在12个月左右可以断奶了，这时的宝宝营养、健康状况良好，能吃多种固体食物，每天喝一定量的牛奶，而且对母乳的需求和依赖已经不大，对母乳以外的食品到是挺有兴趣。而妈妈的饭量、体重、腰围等身体状况、工作生活也都逐步恢复了原样，母乳分泌得越来越少，所以这时断母乳，既不早，也不晚。
●断奶没有季节限制。过去在民间，看皇历选择断奶时间是没有任何科学依据的。随着社会的进步，物质生活水平的提高，也不存在根据季节选择断奶的说法。有人认为应当避开夏季断奶，理由是夏天食物容易腐败变质，容易影响宝宝的消化吸收。但是如果注意食品卫生（如选择新鲜的食品，吃剩的食品倒掉），加上现在有冰箱保鲜，应当也可以避免这类问题的发生。
●断奶前的准备。断奶应该是一个自然的过程，需要妈妈早几个月就作好充分的准备，从4-6个月开始给宝宝正确地添加辅食，从流质、半流质到固体食物，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种开始逐步扩大原则，使宝宝逐步适应多种食物，学会咀嚼、吞咽，学会使用奶瓶、杯子、小勺吃奶和各种食物，这些都是在为断奶作准备。
给宝宝断母乳，还有一个心理断奶的过程。宝宝喜欢吃妈妈的奶，不仅是因为母乳营养丰富，适合自己的口味，还因为在妈妈怀抱里吮吸乳汁，是一件既舒服又安全的享受，可以得到生理、心理的双重满足。因此，任何简单、粗暴的断奶方法，都会让宝宝不悦，引起身体和心理上的不适应，致使宝宝因断奶不当，造成喂养困难、营养不良、情绪不佳等后遗症。
《宝宝断奶方程式》 |
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