在足球活动时如何安排好合适的运动量
    在我们幼儿园的体育教育活动中，足球活动是我园的特色活动。所以一直被放在重要的地位，因此它被我们融合在各种体育活动中，我们应当把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在重要位置。因此，在组织幼儿进行足球活动时要合理安排好活动的量，因为足球是一个运动量比较大的活动，然而通过足球活动真正的目的是科学的锻炼，来进幼儿身体机能和谐的发展，而科学锻炼的实质问题就是如何在足球活动中更适宜地安排好幼儿的运动量，使其符合幼儿机体的运动负荷。
    一、什么是运动负荷量呢？
机体的运动负荷量是指幼儿自身的某些运动器官，在运动时所产生的承受能力。在我们的日常工作中，常用脉搏在活动中的变化以及活动后的恢复情况作为指标进行判断和评价。而不同的体育活动项目，不同年龄的幼儿脉搏变化情况都有很大的差异，由此可见，幼儿运动负荷量是教师控制运动量的依据，运动量的适宜尺度直接影响着运动负荷量，教师只有合理安排运动量，在足球游戏活动中，采取一定的诊断、促进和补偿，才能促进幼儿机体的和谐发展。
    二、那么如何安排运动量，使其符合幼儿运动负荷呢？
（一）注意活动安排的适量性。
如果运动量过小，运动对身体刺激会相应减弱，从而失去增强体质的作用，达不到锻炼的目的；运动量过大，运动对身体刺激会很强，超越了幼儿身体所能承受的限度，从而损害幼儿的机体健康，如高难度的练习，会使幼儿的心血管系统、韧带、皮肤等机能无法适应；过高过难的运动会超出幼儿身体的体力负荷，使神经系统及其他器官高度紧张而产生不适反应，甚至造成损伤。因此，在足球活动的过程中，我经常采取以下措施来控制幼儿的运动量：
    １、安排好运动的强度与密度。在足球活动中，应该以相对密度大一些、强度小一些为适宜，运动强度大的活动，则应当运动密度相应减小；反之，运动强度较小的活动，则运动密度可以相应增加。
    ２、根据年龄差异确定合理的“量”。根据幼儿的年龄特点，

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